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Paranüsse roh

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Produktbeschreibung

 

Paranüsse

 

Paranüsse eignen sich perfekt als gesunder Snack oder als nahrhafte Ergänzung zu einem Gericht. Paranüsse sind randvoll mit essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien und ungesättigten Fettsäuren. Diese ungesättigten Fettsäuren wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel in Ihrem Blut aus.

Wichtige Vitamine

Paranüsse liefern die Vitamine B1 und E. Vitamin B1 ist wichtig für Ihren Energiestoffwechsel und trägt auch zu einer guten Gedächtnisfunktion bei. Vitamin E wirkt in Ihrem Körper als Antioxidans

Paranüsse sind voller Selen

Paranüsse enthalten besonders viele Mineralien. Unter allen Nüssen enthalten sie sogar das Meiste von den Mineralien Phosphor, Magnesium, Kupfer und Selen! Insbesondere der Selengehalt ist sehr hoch. Die Paranuss liefert nicht weniger als 1917 Mikrogramm Selen pro 100 Gramm, das sind 3485 % des Tagesbedarfs. Selen hat u.a. eine wichtige Funktion als Antioxidans in Ihrem Körper. Es schützt Ihre Zellen vor oxidativen Schäden. Darüber hinaus ist Selen gut für den Zustand Ihrer Haare und Nägel.

Eine zu hohe Selenaufnahme kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Indem Sie maximal 4 bis 5 Paranüsse (15 Gramm) pro Tag essen, stellen Sie sicher, dass Sie unter einer akzeptablen Obergrenze (von 300 µg für Erwachsene) für Selen bleiben.

Abwechslung!

Indem Sie zwischen allen verschiedenen Nusssorten variieren, können sie optimal von allen gesunden Nährstoffen aus Nüssen profitieren. Nehmen Sie zum Beispiel auch mal Mandeln oder Walnüsse.

Zutaten: Paranüsse

Herkunftsland: Bolivien

Allergene: Kann Spuren anderer Nüsse, Erdnüsse, Gluten und Sesam enthalten

Lagerung: An einem dunklen, kühlen und trockenen Ort lagern

Ernährungswerte

Pro 100 Gramm RA*
Energie 2830 kJ (687 kcal)
Fett 67,1 g
- davon gesättigt 16,1 g
- davon einfach ungesättigt 23,8 g
- davon mehrfach ungesättigt 23,9 g
Kohlenhydrate 2,6 g
- davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 7,5 g
Protein 14,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin B1 / Thiamin 0,62 mg 56%
Vitamin E. 6,6 mg 55%
Kalzium 160 mg 20%
Phosphor 650 mg 93%
Eisen 3,1 mg 22%
Kalium 590 mg 30%
Käufer 1,74 mg 174%
Magnesium 350 mg 93%
Selen 1917 µg 3485%
Zink 4,1 mg 41%

* Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400/2000 kcal)

Die Produktbeschreibungen und die Angaben über die Nährwerte wurden in Zusammenarbeit mit MSc Hanne van Meel von Metis Food Consultancy erstellt.

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Paranüsse roh
€ 6,95

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