Haselnüsse braun Bio
Braune Bio-Haselnüsse mit ihrer natürlichen Schale sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Perfekt als Snack oder zum Kochen und Backen.
Bio Haselnüsse, braun
Haselnüsse sind voller gesunder Nährstoffe. Sie sind zum Beispiel sehr reich an einfach ungesättigten Fettsäuren. Diese Fettsäuren fördern die Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels in Ihrem Blut.
Die faserreiche Samenschale der braunen Haselnuss
Auch Ballaststoffe sind in der Haselnuss im Überfluss zu finden. Da braune Haselnüsse immer noch die faserreiche Samenschale enthalten, liefern sie Ihnen sogar mehr Ballaststoffe als weiße Haselnüsse.
Vitamin- und Mineralstoffquelle
Haselnüsse enthalten auch eine große Menge an Vitaminen und Mineralien. Insbesondere die Vitamine E und B11 sind gut vertreten. Vitamin E ist ein wichtiges Antioxidans. Vitamin B11, auch Folsäure genannt, ist wichtig für die Entwicklung des ungeborenen Kindes während der Schwangerschaft. Für schwangere Frauen ist es daher besonders wichtig, genügend Folsäure zu sich zu nehmen. Haselnüsse können dazu einen schönen Beitrag leisten.
Mineralien, die die Haselnuss Ihnen liefert, sind Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium und Zink. Also eine ganze Menge!
Haselnüsse verwenden
Haselnüsse eignen sich ideal als gesunder Snack zwischendurch. Sie eignen sich aber auch sehr gut zum Kochen oder Backen. Zum Beispiel sind geröstete Haselnüsse in einem Salat sehr lecker.
Nährwerte pro 100g
| Kohlenhydrate | 4.80 g |
| Energie (kcal) | 670.00 kcal |
| Energie (kJ) | 2763.00 kJ |
| Fett | 63.00 g |
| Eiweiß | 16.40 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 4.60 g |
| Davon Zucker | 4.30 g |
Allergene
| Allergen | Zutat | Kreuzkontamination |
|---|---|---|
| Gluten | — | |
| Schalenfrüchte (Nüsse) | ||
| Erdnüsse | — | |
| Sesam | — |
Zutaten
| Haselnüsse (aus biologischer Nicht-EU-Landwirtschaft) |
Über unsere Haselnüsse braun Bio
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