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Pflaumen getrocknet, entsteint

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Produktbeschreibung

 

Trockenpflaumen

Getrocknete Pflaumen überzeugen mit einem herrlich süßen Aroma. Superlecker schmecken Sie mit Joghurt und Quark. Mit diesem Trockenobst haben Sie immer einen gesunden Snack zur Hand, denn die bereits entsteinten Pflaumen können direkt gegessen werden. Den Trockenpflaumen von Nusskauf.de wird kein Zucker zugesetzt.

Trockenpflaumen sind gesund

Getrocknete Pflaumen sind extrem ballaststoffreich. Eine Trockenpflaume (8 g) liefert Ihnen nicht weniger als 1,3 g Ballaststoffe. Die empfohlene Tagesmenge an Ballaststoffen beträgt etwa 30 bis 40 g. Getrocknete Pflaumen leisten daher einen kleinen Beitrag zur bedarfsgerechten Ernährung. Diese Trockenfrüchte enthalten außerdem Vitamine und Mineralien, wie unter anderem die B-Vitamine und Kalium. B-Vitamine fördern Ihren Energiestoffwechsel und Kalium unterstützt einen normalen Blutdruck.

Weil getrocknete Pflaumen von Natur aus reichlich Zucker enthalten, sollte man täglich etwa 2 bis 3 Früchte verzehren. Mit dieser Verzehrmenge nutzen Sie alle gesunden Eigenschaften der Trockenpflaumen aus und nehmen dabei nicht zu viel Zucker auf.

Rezepte mit getrockneten Pflaumen

Sowohl als Snack, aber auch als Zutat für Joghurt und Müsli, sind Trockenpflaumen unglaublich schmackhaft. Getrocknete Pflaumen eignen sich vorzüglich zum Aromatisieren von herzhaften (Schmor-)Gerichten sowie zum Süßen von Backrezepten. Probieren Sie doch einfach dieses köstliche Rezept für Walnuss-Pflaumenkekse aus!

Zutaten: Pflaumen

Herkunftsland: Chile oder Argentinien

Allergene: Kann Spuren von Nüsse, Erdnüsse, Gluten und Sesam enthalten

Lagerung: An einem dunklen, kühlen und trockenen Ort lagern

Ernährungswerte

Pro 100 Gramm RA*
Energie 928 kJ (220 kcal)
Fett 0,0 g
- davon gesättigt 0,0 g
- davon einfach ungesättigt 0,0 g
- davon mehrfach ungesättigt 0,0 g
Kohlenhydrate 45,0 g
- davon Zucker 45,0 g
Ballaststoffe 16,1 g
Protein 2,0 g
Salz 0,0 g
Vitamin B1 / Thiamin 0,30 mg 27%
Vitamin B6 / Pyridoxin 0,25 mg 18%
Vitamin E. 2,3 mg 19%
Kalium 860 mg 43%
Käufer 0,16 mg 16%

* Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400/2000 kcal)

Die Produktbeschreibungen und die Angaben über die Nährwerte wurden in Zusammenarbeit mit MSc Hanne van Meel von Metis Food Consultancy erstellt.

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Pflaumen getrocknet, entsteint
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