Mein Warenkorb

Sie haben keine Artikel im Warenkorb

Die Online-Shop von Nusskauf wurde erneuert. In diesem Zusammenhang müssen Sie ein neues Passwort erstellen (einfach über 'Passwort vergessen').

Kürbiskerne

Gewicht Kilopreis Preis
13,00 € 3,25 €
12,17 € 10,95 €
11,95 € 11,95 €
11,00 € 27,50 €
11,00 € 27,50 €
1 Werktag(e)

Die mit  versehene Gewichtseinheit wird in Beuteln aus biologisch kompostierbarem Material verpackt. Das gesamte Paket besteht aus natürlichen, nicht fossilen Rohstoffen. Möchten Sie mehr über diese Verpackung erfahren hier klicken.

Die restlichen Gewichtseinheiten sind in stabilen wiederverschließbaren Kunststofftöpfen / Eimern verpackt.

  • Bestellen Sie vor 15:00, Versand am selben Tag!
  • Kostenloser Versand über 40 € Deutschland / 60 € Österreich
  • Versand in alle Länder innerhalb der EU, Informationen zum Versand finden Sie hier
  • Bestellung mit und ohne Konto

Produktbeschreibung

 

Kürbiskerne

Kürbiskerne, im Spanischen Pepita genannt, haben eine schöne grüne Farbe und ein etwas nussartiges Aroma. Sie sind in Salaten, Backrezepten und im Frühstücksmüsli sehr schmackhaft. Die bereits geschälten Kürbiskerne können Sie direkt verzehren.

Kürbiskerne sind gesund

Kürbiskerne passen perfekt zu einer gesunden Ernährungsweise. Sie sind reich an lebenswichtigen, ungesättigten Fetten und Ballaststoffen. Darüber hinaus enthalten die kleinen grünen Samen zahlreiche verschiedene Vitamine und Mineralien, wie Folsäure, Magnesium, Eisen und Zink. Kürbiskerne sind außerdem extrem proteinreich. Darum eignen sie sich besonders gut für Menschen, die sich intensiv bewegen oder vegetarisch ernähren.

Rezepte mit Kürbiskernen

Kürbiskerne passen hervorragend zu Salaten, Joghurt, Reis- und Nudelgerichten. Alternativ können Sie die Samen des Kürbisses als gesunden Zwischensnack naschen. Die Kürbiskerne sind eine schmackhafte Zutat für ein selbst gebackenes Brot. Rösten Sie die Kerne kurz an, damit sie lecker knusprig schmecken.

Zutaten: Kürbiskerne

Herkunftsland: China

Allergene: Kann Spuren von Nüsse, Erdnüsse, Gluten und Sesam enthalten

Lagerung: An einem dunklen, kühlen und trockenen Ort lagern

Ernährungswerte

Pro 100 Gramm RA*
Energie 2377 kJ (574 kcal)
Fett 47,2 g
- davon gesättigt 11,1 g
- davon einfach ungesättigt 9,6 g
- davon mehrfach ungesättigt 23,7 g
Kohlenhydrate 2,7 g
- davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 8,5 g
Protein 30,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin B1 / Thiamin 0,18 mg 16%
Vitamin B3 / Niacin 4,4 mg 28%
Vitamin B11 / Folsäure 96 µg 48%
Vitamin E. 2,18 mg 18%
Phosphor 1124 mg 161%
Eisen 8 mg 57%
Kalium 720 mg 36%
Käufer 0,25 mg 25%
Magnesium 535 mg 29%
Zink 7,9 mg 79%

* Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400/2000 kcal)

Die Produktbeschreibungen und die Angaben über die Nährwerte wurden in Zusammenarbeit mit MSc Hanne van Meel von Metis Food Consultancy erstellt.

Bewertungen

Noch keine Bewertung

Kürbiskerne
€ 4,25

Zuletzt von Ihnen angesehen