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Erdnüsse roh

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Produktbeschreibung

 

Rohe Erdnüsse

Unsere rohen, ungerösteten Erdnüsse sind eine ideale Ingrediens für verschiedene Speisen und eignen sich für die Zubereitung einer selbstgemachten Erdnussbutter. Die Erdnüsse wurden dafür nur kurz blanchiert, sodass sich die Haut ablöst.

Erdnüsse sind gesund

Erdnüsse enthalten eine Menge lebenswichtiger Nährstoffe. Sie sind voller gesunder, ungesättigter Fettsäuren, die zum Erhalt eines ausgewogenen Cholesterinspiegels beitragen. Darüber hinaus liefern Erdnüsse viele verschiedene Vitamine und Mineralien, wie z.B. Vitamin E, Magnesium, Zink und Phosphor. Erdnüsse sind zudem eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß und reich an Ballaststoffen.

Rezepte für naturbelassene Erdnüsse

Naturbelassene Erdnüsse eignen sich perfekt für die Zubereitung von Speisen, Erdnussbutter oder einer Sate-Sauce. Sie können die rohen Erdnüsse im Ofen oder in der Pfanne selbst anrösten. Die Röstung verleiht den Erdnüssen mehr Geschmack und macht sie angenehm knackig. Als Beilage zu einem Salat oder als gesunder Snack zum Knabbern sind sie sehr zu empfehlen. Selbstverständlich können Sie sich auch für unsere gerösteten Erdnüsse entscheiden.

Zutaten: Erdnüsse

Herkunftsland: China

Allergene: Kann Spuren von Nüsse, Gluten und Sesam enthalten

Lagerung: An einem dunklen, kühlen und trockenen Ort lagern

Nährwerttabelle

Pro 100 Gramm RA*
Energie 2596 kJ (627 kcal)
Fett 51,7 g
- davon gesättigt 7,5 g
- davon einfach ungesättigt 32,1 g
- davon mehrfach ungesättigt 9,4 g
Kohlenhydrate 11,8 g
- davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe 6,8 g
Protein 25,2 g
Salz 0,0 g
Vitamin B3 / Niacin 17,6 mg 110%
Vitamin B11 / Folsäure 56,6 µg 28%
Vitamin E. 6,4 mg 53%
Phosphor 456 mg 65%
Kalium 757 mg 38%
Käufer 0,61 mg 61%
Magnesium 216 mg 58%
Selen 16 µg 29%
Zink 3,3 mg 33%

* Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400/2000 kcal)

Die Produktbeschreibungen und die Angaben über die Nährwerte wurden in Zusammenarbeit mit MSc Hanne van Meel von Metis Food Consultancy erstellt.

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Erdnüsse roh
€ 3,25
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