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Walnüsse Chile

Gewicht Kilopreis Preis
26,47 € 4,50 €
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25,50 € 22,95 €
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Produktbeschreibung

 

Walnüsse Chili

 

Walnüsse versorgen Sie mit vielen gesunden Nährstoffen. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralien und gesunde ungesättigte Fettsäuren.

Walnüsse für gesundes Cholesterin

Walnüsse sind auch reich an der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA). ALA ist eine essentielle Fettsäure, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann. Es ist daher wichtig, genügend ALA über Ihre Ernährung aufzunehmen. Eine tägliche Einnahme von mindestens 2 Gramm ALA trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterins bei. Eine Portion von 30 Gramm Walnüssen reicht dafür aus!

Vitamine in Walnüssen

Walnüsse enthalten gute Mengen an Vitaminen B1, B6, B11 (Folsäure) und E. Unter anderem fördern die B-Vitamine eine gute Konzentration und die Gedächtnisfunktion. Vitamin E hat als Antioxidans eine wichtige Funktion in Ihrem Körper, wodurch es Ihre Zellen und Fasern vor schädlichen freien Radikalen schützt.

Viele verschiedene Mineralien

Mineralien, die die Walnuss liefert, sind Phosphor, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Selen und Zink. Walnüsse tragen unter anderem durch den hohen Magnesiumgehalt dazu bei, Knochen und Muskeln stark zu halten. Eisen, Kupfer, Selen und Zink tragen zur Erhaltung guter Abwehrkräfte bei.

Mit Walnüssen backen

Aufgrund der vielen gesunden Eigenschaften sind Walnüsse sicherlich eine geeignete Ergänzung zu fast jedem Ernährungsmuster. Walnüsse sind auch sehr lecker zum Backen. Zum Beispiel sind sie ein unverzichtbarer Bestandteil in einem Karottenkuchen!

Zutaten: Walnüsse

Herkunftsland: Chili

Allergene: Kann Spuren anderer Nüsse, Erdnüsse, Gluten und Sesam enthalten

Lagerung: An einem dunklen, kühlen und trockenen Ort lagern

Ernährungswerte

Pro 100 Gramm RA*
Energie 2914 kJ (706 kcal)
Fett 68,1 g
- davon gesättigt 6,8 g
- davon einfach ungesättigt 12,8 g
- davon mehrfach ungesättigt 44,1 g
Kohlenhydrate 5,1 g
- davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 4,6 g
Protein 15,9 g
Salz 0,0 g
Vitamin B1 / Thiamin 0,37 mg 34%
Vitamin B6 / Pyridoxin 0,42 mg 30%
Vitamin B11 / Folsäure 62,1 µg 31%
Vitamin E. 3,1 mg 26%
Phosphor 521 mg 74%
Eisen 3,4 mg 24%
Kalium 532 mg 27%
Käufer 1,1 mg 110%
Magnesium 196 mg 52%
Selen 12 µg 22%
Zink 3,4 mg 34%

* Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400/2000 kcal)

Die Produktbeschreibungen und die Angaben über die Nährwerte wurden in Zusammenarbeit mit MSc Hanne van Meel von Metis Food Consultancy erstellt.

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Walnüsse Chile
€ 5,25

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