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Pistazien in der Schale Roh

Gewicht Kilopreis Preis
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18,95 € 18,95 €
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Produktbeschreibung

 

Pistazie in der Schale Roh

 

Pistazien sind voller gesunder Nährstoffe. Sie enthalten viele gesunde ungesättigte Fettsäuren, Fasern, Vitamine und Mineralien.

Vitamine in Pistazien

Insbesondere Vitamin B6 ist in Pistazien sehr reichhaltig vorhanden. Vitamin B6 ist an vielen verschiedenen wichtigen Funktionen in Ihrem Körper beteiligt. Zum Beispiel hilft es bei Ihrem Energiestoffwechsel, unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen und trägt zu guten Abwehrkräften bei.

Pistazien enthalten auch die Vitamine B1, B11 (Folsäure), E und die Mineralien Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Kupfer, Magnesium, Selen und Zink.

Pistazien nach dem Sport

Pistazien sind auch eine gute Proteinquelle. Proteine helfen bei der Regeneration und dem Aufbau von Muskelgewebe nach dem Sporttraining. Eine Handvoll Pistazien ist daher ein großartiger Snack nach dem Training.

Pistazien bei einer pflanzlichen Ernährung

Auch für Vegetarier und Veganer sind Pistazien besonders gut geeignet. Da Pistazien eine gute Quelle für Eiweiß, Vitamin B1 und Eisen sind (alle Nährstoffe, die häufig im Fleisch enthalten sind), sind sie eine gute Ergänzung zu einer (weitgehend) pflanzlichen Ernährung. Aber auch für Menschen, die tierische Produkte essen, sind Pistazien auf jeden Fall gesund!

Zutaten: Pistazien

Herkunftsland: USA

Allergene: Kann Spuren anderer Nüsse, Erdnüsse, Gluten und Sesam enthalten

Lagerung: An einem dunklen, kühlen und trockenen Ort lagern

Ernährungswerte

Pro 100 Gramm RA*
Energie 2452 kJ (592 kcal)
Fett 48,3 g
- davon gesättigt 5,6 g
- davon einfach ungesättigt 27,3 g
- davon mehrfach ungesättigt 13,1 g
Kohlenhydrate 10,8 g
- davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe 9,5 g
Protein 23,8 g
Salz 0,0 g
Vitamin B1 / Thiamin 0,64 mg 58%
Vitamin B6 / Pyridoxin 1,2 mg 84%
Vitamin B11 / Folsäure 30,8 µg 15%
Vitamin E. 4,8 mg 40%
Kalzium 131 mg 16%
Phosphor 598 mg 85%
Eisen 4,3 mg 31%
Kalium 871 mg 44%
Käufer 1,0 mg 100%
Magnesium 136 mg 36%
Selen 20 µg 36%
Zink 2,9 mg 29%

* Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8400/2000 kcal)

Die Produktbeschreibungen und die Angaben über die Nährwerte wurden in Zusammenarbeit mit MSc Hanne van Meel von Metis Food Consultancy erstellt.

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Pistazien in der Schale Roh
€ 4,95

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